Tabak (Nikotin)

Nikotin stimuliert die Freisetzung zahlreicher Neurotransmitter und Hormone, darunter Acetylcholin, Noradrenalin, Adrenalin, Arginin-Vasopressin, Serotonin, Dopamin und β-Endorphin, die für den Großteil seiner psychoaktiven Wirkung verantwortlich sind.

Nikotin wirkt stimulierend (und konzentrationssteigernd), bei höheren Dosen auch beruhigend und muskelentspannend; es mildert Hunger-, Angst- und Aggressionsgefühle und kann leichte Euphorie erzeugen.

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Wirkungseintritt
Die Freisetzung von Nikotin erfolgt sofort beim Anzünden der Zigarette. Nikotin gelangt, gebunden an Teerteilchen, zuerst in die Lunge und von dort ins Blut. Nach 7 bis 60 Sekunden erreichen die Nikotinmoleküle das Gehirn.

‍Wirkdauer
10–30 Minuten

‍Konsumformen
Tabak wird meist geraucht, seltener geschnupft oder gekaut. Nikotin wird in E-Zigaretten verdampft. Tabak / Nikotin auf keinen Fall essen!

‍Erscheinungsformen
Tabak (Zigaretten, Zigarren, Pfeifentabak, Schnupftabak, Kautabak (Snus), Tabakerhitzer (IQOS)). Synthetisch: Flüssigkeit für E-Zigaretten (meist als Kartusche).

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Individuell und von der Konsumform abhängig; 0,2–2 mg Nikotin. Die tödliche Nikotindosis liegt bei Erwachsenen bei ca. 60 mg, bei Kindern und Jugendlichen deutlich tiefer.

Beschleunigung des Herzschlags, Verengung der peripheren Blutgefässe, Verringerung der Sauerstoffmenge im Blut. Als Tabak geraucht: Kopfschmerzen, Einschränkung des Geruchs- und Geschmackssinns. Bei regelmässigem Konsum: Anstieg von Blutdruck und Herzfrequenz, vermehrte Freisetzung von Adrenalin und erhöhte Aktivität des Magen-Darm-Traktes, Appetitunterdrückung. Meist bei Erst- oder seltenem Konsum: herabgesetzte Körpertemperatur, Übelkeit und/oder Brechreiz sowie Schwindelgefühle.

Langzeitrisiken
Sowohl die Begleitstoffe des Tabakrauchs als auch der Verbrennungsprozess sind hauptverantwortlich für die bekannten gesundheitlichen Folgen des Rauchens – u.a. ein erhöhtes Risiko für Herz- und Lungenerkrankungen (Asthma, chronische Bronchitis, COPD, Herzinfarkt, Schlaganfall, Thrombose, Lungenkrebs), Schädigung der Magenschleimhaut (Gefahr von Magengeschwüren).

Nikotin gehört zu den Substanzen mit dem höchsten Abhängigkeitspotential, mit körperlichen und psychischen Symptomen. Entzugserscheinungen sind Depressionen, Angstgefühle, Unruhe, Schlaflosigkeit und (langfristig bei Abstinenz) Gewichtszunahme.

Die Einnahme von Medikamenten (z.B. Antibabypille) in Kombination mit hohem Tabakkonsum beeinträchtigt die Durchblutung (Thrombosegefahr!).

E-Zigaretten 
‍Bei E-Zigaretten wird flüssiges Nikotin gemeinsam mit anderen Hilfsstoffen verdampft. Dies ist deutlich weniger schädlich als das Zigarettenrauchen. Die Langzeitrisiken sind jedoch weitgehend unbekannt; der Dampf gewisser E-Zigaretten enthält krebserzeugende Stoffe (Aldehyde). Der regelmässige Konsum nikotinhaltiger E-Zigaretten führt wie bei Zigaretten zur Nikotinabhängigkeit.

‍Wasserpfeife, Shisha
Jeglicher Konsum von Tabak bringt gesundheitliche Risiken mit sich, nicht nur das Rauchen von Zigaretten. Auch das Rauchen von Wasserpfeifen kann abhängig machen und die Gesundheit schädigen.
Es ist nicht eindeutig erwiesen, wie schädlich das Rauchen einer Wasserpfeife ist. Das Wasser bei der Wasserpfeife kühlt und aromatisiert zwar den Rauch, filtert die Schadstoffe jedoch nicht heraus. Dadurch bleiben praktisch alle Schadstoffe enthalten und werden inhaliert. Deshalb bestehen beim Rauchen von Wasserpfeifen wohl dieselben Risiken wie beim Zigarettenrauchen. Durch verschiedene Zusatzstoffe (Aromen etc.) können diese möglicherweise sogar verstärkt werden.

• Tabak ist eine legale, frei verfügbare und gesellschaftlich akzeptierte Droge. Das bedeutet aber nicht, dass diese psychoaktiv wirkende Substanz risikoarm und gesundheitlich unbedenklich ist.

• Es gibt mit E-Zigaretten oder Vaporizern (Verdampfer) Möglichkeiten, Tabak risikoärmer zu konsumieren.

• Nikotin wird leichtdurch alle Schleimhäute des Körpers aufgenommen. Es gibt daher risikoärmere Produkte wie z. B. Schnupftabak, Kautabak oder Nikotinkaugummis.

• Falls du selber drehst, dann achte auf gute Filtermethoden.

• Für Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen, Herzinfarktrisiko, Lungen- und Atembeschwerden (Asthma, Bronchitis) ist es empfohlen, keinen bzw. nur geringe Mengen von Tabak zu konsumieren.

• Frauen, die hormonell verhüten, gehen beim Konsum von Tabak ein erhöhtes Risiko von Durchblutungsstörungen, Thrombosen, Krampfadern und dadurch Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Lungenembolien (Verschluss von Blutgefässen in Lunge) ein. Frauen über 30 Jahre sind besonders gefährdet.

• Vom Rauchen während der Schwangerschaft ist grundsätzlich abzuraten, da die Giftstoffe des Tabakrauchs über den Mutterkuchen in den Blutkreislauf des Fötus gelangen.

• Drück deine Zigaretten immer gut aus. Es besteht Brandgefahr!

• Tabak nicht essen. Wenn Tabak oder in Wasser gelöster Tabak aus Versehen geschluckt wird (v.a. von Kindern), sollte sofort ein Notruf getätigt werden. Es besteht Lebensgefahr!